अमूमन लोगों की सुबह की शुरूआत चाय पीने के साथ करते हैं। सीमित मात्रा में चाय पीना फायदेमंद भी हो सकता है।
लेकिन अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो ये नुकसानदायक भी हो सकती है। आइये जानें इससे होने वाले नुकसान के बारे में।
ज्यादा चाय पीने से स्लीप साइकिल डिस्टर्ब हो सकती है। चाय में कैफीन की मात्रा होती है, जो मेलाटोनिन हार्मोन्स के उत्पादन में बाधा ला सकता है।
ज्यादा चाय पीने से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे पेट में मौजूद एसिड भी बढ़ जाता है, इस कारण हार्टबर्न यानि सीने में जलन की समस्या हो सकती है।
चाय की पत्तियों में टेनिन्स नामक तत्व पाया जाता है, जो पेट में जाकर डायजेस्टिव टिशू को प्रभावित कर सकता है।
जरूरत से ज्यादा चाय पीने से पोषक तत्वों के अवशोषित होने की क्षमता भी कम हो सकती है।
चाय की अधिक मात्रा मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करने के साथ ही पाचन से जुड़ी दूसरी कई समस्याओं का कारण बन सकती है।
सीमित मात्रा में चाय पीने से कई बार माइंड फ्रेश होने के साथ सिर दर्द में भी राहत मिल सकती है।